Salil eka, salil vika?

Huhhuh, ensimmäinen salipäivä takana pitkään, pitkään aikaan. Joka paikassa tuntuu ja treeni oli takkuista, mutta hauskaa! Onneksi seuranani oli yksi koulukavereistani, joten ei tarttenyt yksin puurtaa. Lihaskivun ihana olemus kertoo, että huomenna on jäykkää kävelemistä; jalkoja tuli treenattua oikein kunnolla.

Yleisesti treenit vedettiin tänään puoliteholla flunssaisen olon takia, mutta silti sain ihan kunnon hien päälle ja lihaksissa tuntuu. Hyvä fiilis kuitenkin jäi salilta kotiin asti, joten tässä pikkuisen hengähdettyä palaan kotikunto-ohjelman pariin eli lihaskuntoon.

Toisen 30 päivän ohjelmista esittelinkin jo viime päivityksessä. Se treenasi vatsaa. Toinen ohjelmani painottuu takapuoleen ja jalkoihin; kyykkyhaaste. Sama periaate kuin vatsalihashaasteessakin eli päivien mukaan tehdään määrätty määrä toistoja, jotka lisääntyvät koko ajan.

Toivoa sopii, että tästä tulee yhtä hyvät tulokset 30 päivässä kuin vatsalihaksissa. Tätä samaa liikettä tein kyllä salillakin, painojen kanssa. Kotoolta löytyy myös painot, mutta salilla käytin kevyttä tankoa ja pieniä painoja apuvälineinä.

Voin myös sanoa tämän päivän perusteella, että vatsalihaspyörä on aika tehokas treeniapulainen! Ja kuulemma polttelee seuraavanakin aamuna! Itse en ollut aiemmin moista kokeillut, mutta tulee varmasti osaksi salikäyntejä tästä lähtien. Tai toisikohan joulupukki sellaisen omaksi...?